“Alimentazione e postura nello Sport”: il 31 ottobre convegno a Diano Marina

Diano Marina. Domani, sabato 31 ottobre, nella sala consiliare del comune di Diano Marina, alle 16, si terrà il convegno “Alimentazione e postura nello Sport”.

La Dott.ssa Clara De Maria ha conseguito la Laurea in Dietistica e la Specializzazione in Scienze delle professioni Tecniche Assistenziali. Esperta in educazione alimentare, crea schemi nutrizionali personalizzati per soggetti sani, con patologie, sovrappeso e sportivi. Attualmente svolge la sua attività professionale in studi privati, centri multispecialistici ed è consulente nutrizionale di diverse Società sportive (Podismo, Triathlon) avvalendosi di strumentazioni adeguate alla determinazione della composizione corporea e del Metabolismo Basale con BIA e CALORIMETRIA INDIRETTA

– Principi generali di una corretta alimentazione nello sportivo (apporto energetico, apporto micro e macronutrienti)
– Composizione corporea e misurazione tramite Bioimpedenziometria
– Misurazione del metabolismo Basale con Calorimetria Indiretta
– Attivazione metabolica tramite l’attività fisica
– Suddivisione giornaliera dei pasti
– Integrazione alimentare
– Corretto consumo dei pasti prima e dopo l’attività fisica
– Come nutrirsi prima di una gara e come reintegrare dopo lo sforzo fisico
2° PARTE: LA POSTURA NELLO SPORT -dott. Alessandro Sciandini-
Il Dott Alessandro Sciandini ha conseguito il diploma in Educazione Fisica e la Laurea in Scienze dell’ Educazione, dal 1992 ad oggi è socio dell’Unione Nazionale Chinesiologi (UNC), dal 1995 al 2006: socio del Gruppo di Studio della Scoliosi e delle Patologie vertebrali (GSS). Nell’arco di oltre vent’anni di costante aggiornamento consegue attestati di partecipazione e qualifiche con le principali Associazioni e Federazioni sportive. Tra i principali ricordiamo: istruttore di Nuoto, istruttore Giovani Calciatori, istruttore di Aerobica, Fitboxe, Flying, F.I.R.E., Pesistica e Body Building, Ginnastica Dolce, ecc.); partecipa a Rimini, dal 1995 ad oggi, a diverse Convention di ISSA ITALIA (la Scuola Leader in Italia nel campo dell’allenamento e dell’alimentazione). E’ esperto in ergonomia del lavoro e valutazioni posturali. Ideatore del metodo ABC.
– La postura “corretta”
– Il dolore cronico e acuto nello sportivo
– L’importanza della postura nello sport
– Le cause della perdita della corretta postura
– I muscoli che sostengono la postura
– Come rinforzarli e allungarli diversificando fra le varie attività sportive
– Il metodo ABC per lo sportivo: 10 lezioni per impararlo