Imperia, appuntamento alla Lagorio con la cultura del respiro

Imperia.Tutto pronto per l’evento in programma il prossimo 29 marzo, sull’onda del successo che hanno avuto le giornate di “Explora Salute”, l’expo dedicato alla promozione della salute, nell’ambito del progetto europeo finanziato dal programma EU4Health denominato CIRCE-JA, la cui mission è quella di rafforzare le cure primarie nei sistemi sanitari dell’UE.

L’appuntamento del 29 marzo dal titolo “La cultura del respiro, della postura e del movimento”, all’ Expo Salso di Imperia dalle 10, sarà una sorta di evento collaterale di Sol&vento – il Festival Internazionale di Aquilonismo -, dove ci sarà spazio per la cultura del respiro. Saranno presenti Silvana Mazzaro e Francesca Ascheri fisioterapiste del respiro di Asl1, che illustreranno ai presenti come dare modo al nostro corpo di respirare bene e proteggersi. Ma non solo, si procederà ad una dimostrazione pratica di esercizi e tipi di camminata, spiegando così le tecniche per respirare correttamente, senza dimenticare l’importanza della prevenzione e del movimento. Pertanto si consiglia ai partecipanti un abbigliamento sportivo.

Francesca Ascheri, è nota per aver riportato l’esperienza dei “Gruppi di movimento” da lei organizzati in cui le persone, nel rispetto delle capacità e delle eventuali disabilità dei singoli, devono mantenere durante l’attività fisica non solo una postura corretta ma contemporaneamente respirare in maniera corretta ed in modo lento durante i singoli esercizi, per arrivare al punto in cui muscoli e articolazioni vengano posti in trazione ma senza comparsa di dolore. 

L’obiettivo di questo approccio è imparare a conoscere il proprio corpo, capire quali esercizi possano svolgere per risolvere i problemi di respiro e i problemi motori, mantenere una buona massa muscolare e contrastare sarcopenia e osteoporosi. Ma non solo: aumentare l’autonomia funzionale nella terza età anche in termini di respirazione e prevenzione delle fratture nonché,  trovare uno stato di armonia con se stessi. Al termine degli incontri , è consuetudine che gli ultimi esercizi di stretching vengano fatti con un sottofondo musicale.

Al fine di coinvolgere un ampio pubblico, si è scelto di realizzare eventi di promozione della salute in contesti non sanitari, mediante un ciclo di incontri tematici, che si svolgeranno di sabato per quattro mesi in spazi aperti alla comunità. Ogni appuntamento sarà dedicato a un tema chiave: alimentazione e stili di vita, vita attiva ed empowerment psicologico. L’obiettivo è sensibilizzare e fornire strumenti pratici per migliorare il benessere quotidiano, prevenendo comportamenti a rischio e favorendo scelte consapevoli per la salute.

Nella due giorni di “Sol&Vento” sarà presente uno stand di Asl1, presso l’Expo Salso, dedicato agli screening e alle informazioni: il 29 marzo dalle 14 alle 19 e il 30 marzo dalle 10 alle 19.