Il personal trainer Davide Nevrkla pubblica il suo nuovo libro: “T – Factor over 40 per un testosterone al top“

Sanremo. Dalle palestre alle pagine di un libro in cui sono racchiuse strategie e consigli per l’uomo over 40. Il personal trainer Davide Nevrkla pubblica il suo secondo libro in ci spiega come avere un testosterone al top in modo del tutto naturale senza farmaci e medicine ma solo attraverso i consigli che fornisco in termini di: migliori esercizi da fare in palestra e sport da evitare, alimenti migliori e quelli invece meno indicati.

PERCHE’ UN LIBRO SUL FITNESS? «Ho deciso di scrivere T-factor per il desiderio di mettere a disposizione anni di esperienza e studi nel settore del fitness ma anche del benessere in generale. Riguarda principalmente strategie e metodi naturali per mantenere ad alti livelli il testosterone nell’uomo, cosa che negli ultimi anni sta diventando un problema sottovalutato da molti. La generazione maschile attuale a causa di cattiva alimentazione, stile di vita sbagliato e carenza della giusta attività fisica mostra sempre più spesso problemi a mantenere a giusti livelli questo importante ormone che influisce a 360° sulla salute dell’uomo. Il Testosterone viene erroneamente associato solo alla sfera intima mentre nell’uomo è molto importante perché adeguati livelli di questo ormone portano il metabolismo a lavorare nella maniera corretta, ad accumulare meno grasso dopo i 40 anni e ad evitare molte patologie. T-factor consiglia e descrive non solo i migliori esercizi ma mette a disposizione un vero e proprio programma di allenamento che si può svolgere anche a casa chiamato “Method 15” per dare l’opportunità a chiunque di allenarsi nella maniera giusta per un corretto equilibrio ormonale».

A CHI E’ RIVOLTO? «Esclusivamente al target maschile e soprattutto per la categoria degli over 40 per ricevere i giusti consigli in tema fitness, alimentazione e integrazione per mantenersi al Top non solo dal punto di vista atletico. Sono suggerimenti che tutti possono seguire che possono aiutare a mantenersi giovani anche in età avanzata senza uso di farmaci o medicine».

COME CONCILIARE FORMA FISICA E CRISI GENERAZIONALE? «Cercando di non seguire necessariamente le mode del momento in termini di fitness, allenamento e alimentazione. Bisogna informarsi e capire quello che veramente funziona per le nostre esigenze e molte volte non corrisponde a quello che va di moda. Gli uomini Over 40 devono allenarsi in un determinato modo ed evitare certe attività sportive che paradossalmente possono abbassare il loro testosterone. Devono inoltre prestare attenzione a cosa bevono e mangiano, senza eccedere con le restrizioni ma capendo che ci sono alimenti più indicati e favorevoli al nostro equilibrio ormonale rispetto ad altri. Gli Over 50 e 60 di oggi stanno invecchiando in maniera diversa rispetto a 20/30 anni. Cosa fare ? In T-Factor si può capire come intervenire in modo semplice ed efficace».

TRE MOTIVI PER LEGGERE T-FACTOR? Si potrà imparare come allenarsi con i pesi dopo i 40 anni, applicando i suggerimenti presenti al suo interno il nostro corpo e organismo ringiovanirà. Fisico e salute al Top evitando farmaci e medicine.

Il libro di Davide Nevrkla “T – Factor over 40 per un testosterone al top“ è edito da Antea Edizioni.

E’ possibile seguire David sui suoi canali social e sito: 

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www.davidelitetoptraining.com