Piedi al caldo e in salute: i consigli della Dott.ssa Marika Manera per affrontare l’inverno con le scarpe giuste

Sanremo. Con l’arrivo del caratteristico freddo invernale, la cura dei piedi diventa una priorità fondamentale per preservare la nostra salute e il nostro benessere. Abbiamo intervistato la Dott.ssa Marika ManeraPodologo di Sanremo specializzata in podologia pediatrica, per ottenere preziosi consigli sulla scelta delle calzature più adatte a fronteggiare la stagione fredda e mantenere i piedi al sicuro da fastidi e infortuni.

Adattare le scarpe al contesto

Il primo consiglio del Podologo è quello di adattare le scarpe al contesto lavorativo o alle attività quotidiane. Chi trascorre molte ore in ufficio dovrebbe privilegiare la comodità, mentre chi svolge attività all’aperto o percorre lunghe distanze deve optare per calzature che non siano solo calde ma anche confortevoli, in modo da prevenire dolori e sfregamenti. Un suggerimento specifico riguarda l’utilizzo di calzature di sicurezza con cotone personalizzato, che assicura calore e traspirabilità.

Suole antiscivolo per una camminata sicura

Durante i mesi freddi, la scelta della suola diventa cruciale per prevenire cadute accidentali dovute a umidità, gelo o neve,  le suole in gomma spessa rappresentano la scelta ottimale. Queste suole non solo forniscono calore, ma anche un’ammortizzazione efficace degli impatti, distribuendo in modo uniforme il peso corporeo e riducendo il rischio di infortuni.

Importanza dell’allacciatura per una stabilità ottimale

Dotare le scarpe di un sistema di chiusura efficace è un altro aspetto su cui porre attenzione. Un’adeguata allacciatura, o un meccanismo di chiusura affidabile, è fondamentale per assicurare che la zona del tallone sia saldamente fissata, riducendo così il rischio di sollevamenti o abbassamenti durante la camminata. Ciò contribuisce a prevenire vesciche e lesioni da attrito.

Evitare forme strette e tacchi elevati per la salute dei piedi

La forma delle scarpe gioca un ruolo cruciale nella salute dei piedi. Evitare forme troppo strette che possano imprigionare il piede o le punte, potenzialmente causando fastidiosi calli e dolorose dita a martello. Per quanto riguarda i tacchi, si consiglia di limitare l’altezza a 3 centimetri. Nel caso in cui sia necessario indossare tacchi più alti, è consigliabile evitarli quotidianamente per prevenire sovraccarichi muscolari e dolori ai piedi.

Investi in calzature di qualità per la salute a lungo termine

Investire in calzature di qualità come un investimento nella salute a lungo termine. Le scarpe di buona qualità non solo prevengono infortuni, ma aiutano anche a evitare sovraccarichi muscolari. Un consiglio pratico è abituarsi progressivamente alle nuove scarpe, evitando di indossarle per l’intera giornata. I piedi necessitano di tempo per adattarsi.

In conclusione, prendersi cura dei propri piedi durante l’inverno non è solo una questione di comfort, ma anche di salute a lungo termine. Con i consigli di esperti come la Dott.ssa Marika Manera, è possibile affrontare la stagione fredda con passo sicuro e piedi felici.

Dove trovare la Dott.ssa Marika Manera

Il podologo Dott.ssa Marika Manera riceve presso l’Ambulatorio Fisiomed a Sanremo (corso Cavallotti 22) per appuntamenti al numero 0184 634450, a Bordighera presso il centro Bordighera Salute (via Roma 5) al numero 0184 261598, ea Pisa presso il centro medico You (viale Italia 2) al numero 0587 734714. Ulteriori informazioni sono disponibili sul sito www.podologomanera.it .