L’ABC Bordighera Handball ricomincia con la preparazione atletica, Ventura: “E’ un recupero della capacità aerobica”

Bordighera. Ieri sera è iniziata ufficialmente l’attività agonistica della seniores maschile e under 19 maschile dell’ABC Bordighera Handball per la stagione 2017-18.

Gli atleti, dopo la pausa estiva, si sono infatti ritrovati sul Lungomare Argentina, zona depuratore, per ricominciare con la preparazione atletico-sportiva curata dal professore Alain Ventura. “Questa fase, nello specifico, è un recupero della capacità aerobica. Servirà al ripristino delle condizioni cardio-circolatorie – spiega l’esperto preparatore Alain Ventura– Poi faranno una seconda parte di preparazione che si concentrerà sull’incremento della potenza aerobica e della capacità lattacita, cioè la capacità di recuperare dopo uno sforzo e di resistere all’acido lattico. Seguirà poi una parte di allenamento sull’incremento della velocità. Faranno perciò 15 allenamenti“. 

“Iniziamo con la preparazione atletica, poi inizieremo gli allenamenti tecnici e tattici – afferma Maria Grazia Germano – Dopo questa fase si rientra in palestra per fare l’allenamento. Non conosciamo ancora il calendario della prossima stagione, perché quest’anno la prima squadra farà il campionato in Francia, visto che per un motivo di fondi non ci siamo potuti iscrivere in serie A.2. Anche per le squadre giovanili non sappiamo ancora gli appuntamenti della prossima stagione”.

Martedì 12 settembre alle ore 18,30 presso la Palestra C. Conrieri, invece, avranno inizio gli allenamenti per le categorie under 17-15 maschili sotto la guida dell’ex-azzurra Maria Grazia Germano. Infine giovedì 14 settembre avranno inizio anche tutti gli altri allenamenti delle varie categorie ed il 1° Modulo del Gruppo Sportivo di attività extra-scolastica presso la palestra Conrieri di via Pelloux con il seguente orario:
– Martedì/Giovedì : dalle ore 16,30-17,30 Gruppo Sportivo ed Under 11
– Martedì/Giovedì: dalle ore 17,30 alle 18,30 Under 13 e femminile.