Frigo beauty case e convivialità consapevole: ritrova la forma con i consigli di Emanuela di Figurella Sanremo
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Al termine della pausa estiva ci sentiamo più gonfie a causa della vita sregolata e dell’anarchia alimentare a cui ci siamo abbandonate
Sanremo. L’estate sta finendo e con le vacanze lontane la vita di tutti giorni appare ancora più frenetica e stressante. I mille impegni lavorativi e familiari ci sono ripiombati addosso con l’arrivo di settembre, per molte di noi, del resto, il mese dei nuovi inizi: c’è chi incomincia quel corso di studi che tanto voleva intraprendere, chi sceglie di dedicarsi più ai propri figli che alla vita di ufficio e chi ancora è decisa a perdere quei chiletti accumulati durante la bella stagione. Molto spesso infatti al termine della pausa estiva ci sentiamo più gonfie a causa della vita sregolata e dell’anarchia alimentare a cui ci siamo abbandonate. Per combattere quel senso di pesantezzache ci impedisce anche di riprendere serenamente i ritmi quotidiani, abbiamo chiesto consiglio a Emanuela Lo Schiavo, responsabile del Centro Figurella Sanremo di Gianmaria Leto.
“Il chilo di troppo che ci ritroviamo addosso alla fine dell’estate non è grasso ma deposito di tossine – spiega l’esperta –. Per eliminarle consiglio anzitutto una dieta disintossicante e dunque, oltre al fatto di adottare un regime alimentare più sano e meno calorico, di organizzare in maniera ottimale la propria spesa. Il frigorifero deve essere come il nostro beauty case personale: quando lo apriamo dobbiamo trovarvi dentro tutto quello che ci serve così da evitare pranzi, spuntini e cene improvvisate come ad esempio la pizza a domicilio la sera perché ho avuto una brutta giornata e uscita dall’ufficio non ho voglia di andare al supermercato. No, bisogna avere metodo e pianificare la spesa”. In frigo non devono dunque mai mancare: frutta e verdura di stagione, pesce e carne (organizziamo anche il freezer!), yogurt e naturalmente l’acqua: bisogna berne almeno 2 litri al giorno, magari alternandola a tisane e infusi. “Naturalmente questo non vuol dire condizionare i restanti componenti della famiglia – sottolinea Emanuela – ma se anche loro al termine dell’estate hanno bisogno di un po’ di detox suggerisco alimenti sani e non confezionati come lo yogurt con miele e cereali per la colazione dei bambini”.
Il passo successivo per ritrovare il nostro benessere consiste invece nel “cercare di protrarre l’allegria e la spensieratezza estiva il più a lungo possibile – raccomanda la personal Figurella del Centro di Sanremo –. Quindi ok a quei momenti conviviali che ci hanno accompagnato nelle belle sere d’estate ma con una certa consapevolezza. Possiamo continuare ad andare a cena fuori, certo è che se prima ci sedavamo al tavolo di un ristorante un giorno sì e uno no, adesso è bene optare per un giorno solo alla settimana e ovviamente adottando qualche accorgimento come bandire il cestino del pane. Benvenuti anche agli aperitivi moderati: un bicchiere di prosecco è preferibile al cocktail alcolico e una bella acqua e menta al zuccheratissimo analcolico. Va da sé che dobbiamo dimenticarci di patatine, salatini e noccioline. Per ritornare in forma non occorrono grandissimi sacrifici: basta poco e soprattutto, a mio avviso, è importante mantenere le nostre abitudini di svago: l’inverno è lungo e bisogna prepararsi con il giusto spirito evitando di crearci ulteriore stress”.
E nel proposito di trovare il buon umore insieme alla linea, in soccorso ci viene lo sport. “Fare attività fisica è molto importante – evidenzia Emanuela Lo Schiavo –. Il movimento non solo accelera il metabolismo ma ha ricaduto benefiche sul nostro organismo. In questo caso non ci può essere consiglio diverso che l’iscrizione in palestra presso un Centro Figurella come il nostro”. Diversamente che nelle sale attrezzi tradizionali, il Metodo Figurella permette infatti alla donna di acquisire un corpo dalla fisicità sottile, quasi da ballerina. Bastano 30 minuti di attività fisica dolce all’interno del lettino Figurella per star meglio. “Il programma Figurella garantisce risultati di dimagrimento localizzato – entra nel merito la responsabile del centro sanremese per altro ex iscritta al Metodo Figurella –. Il nostro scopo è solo quello di aiutare la donna a raggiungere non solo la sua forma ideale ma anche ad acquisire un nuovo stile di vita capace di ristabilire il suo equilibrio psicofisico. Da dove si parte? Semplice, prenotando l’analisi della figura: un appuntamento gratuito che definisce l’obiettivo in termini di peso, volume, rimodellamento e rassodamento localizzati”.
Scopri anche tu il Centro Figurella Sanremo, Emanuela ti accompagnerà passo dopo passo in un percorso interamente dedicato alla cura di te stessa. In serbo anche tante sorprese: da venerdì 8 settembre a domenica 9 cerca per le vie del centro della città dei fiori la testimonial #figurellastyle per scoprirle tutte
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